Van aktie naar ontspanning

In onze hektische maatschappij staat ons lijf vaak te lang of onnodig in de stand: “aktie” en te kort of niet in de stand: “rust”. Zoals Mevr. Stans van der Poel dat mooi verwoord : “Motortje aan en Motortje uit”.

Wat is nut van “aktie” en “rust” voor je lijf? - klik voor meer informatie:

Vanuit de aktiestand (sympa)
gunnen we ons vaak geen - of te weinig tijd om weer tot rust te komen (ruststand = para).
Dit betekent vaak dat ons lijf in de “aktiestand” blijft hangen nadat “de aktie” voorbij is of door andere redenen, bv stress (= voorbereiden van ons lijf op mogelijk nog meer aktie).

Voorbeelden zijn:
direct na sporten haasten, bellen, aktief op telefoon, stress, emoties, bv frustraties/boos zijn.

Onderstaande oefening helpt om heel bewust vanuit aktie (sympa) ons lijf terug te zetten naar de ruststand (para). Dit is een enorme boost voor ons immuunsysteem, onderhoud aan - en herstel van ons lijf!

Deze oefening is gemaakt door : Timo van der Valk.
Een vrijwillige bijdrage wordt gewaardeerd.