In Verwondering - meditatie (elke 2e zaterdagochtend van de maand)

Deze ochtend word ik wakker met een glimlach.
Vierentwintig uren liggen gloednieuw voor me open.
Ik neem me voor elk moment ten volle te beleven en liefdevol naar alle wezens te kijken.

Geschreven door: Thich Nhat Hanh

Elke 2e zaterdagochtend - Half tien inloop - GRO-UP (Huis van de Wijk, Buurthuis) te Rotterdam Zevenkamp.

Geinspireerd door de stil en prachtige natuur in de vroege ochtend. Momenten die vaak genoeg aan ons voorbij gaan, te moe, geen zin, stress, verdrietig, zorgen, drukke werkweek. Dat kan van alles zijn. Ons inzicht om zelf te ontdekken dat buiten ons soms minder past met wat binnen in ons gaande kan zijn. Bewust stilstaan bij eventuele (ont-) spanning en (on-) rust in jezelf. Een directe opstap naar een weekeind met meer energie en levenslust, alleen en samen. Wat samen tussen ons twee begon, is nu een maandelijkse bijeenkomst (elke 2e zaterdagochtend van de maand). Een ieder is welkom!

Wat doen we
Een uurtje Verwondering ziet er als volgt uit:
-1 Welkom en aankomen in het moment - Hoe zit ik hier?
-2 Bewegingsoefeningen, die iedereen kan meedoen.
-3 Lijf ervaren en naar binnen keren door stilte of een geleide meditatie.
-4 Afronding met een intentie/wens om mee te nemen in je hart voor het weekeind en verder.

Begeleiding: Rachida El Mokhtari (www.breathbalance.nl) & Louis van der Valk
Lokatie: Huis van de Wijk - Ambachtsplein 141 (naast Kruidvat), 3068GV Rotterdam - Zevenkamp
Data: 10 feb, 9 mrt, 13 apr, 11 mei, 8 juni, zomerstop, 14 sept, 12 okt, 9 nov, 14 dec 2023
Tijden: Inloop 9.30uur met koffie/thee/water, we starten om 10.00u, en de ochtend duurt tot 11.00uur met een rustig wat drinken na afloop.

Wilt u zich opgeven?
Van harte welkom via de website: www.breathbalance.nl/#agenda of telefonisch/whatsapp: 06-40202711 (Louis van der Valk) en of mail: info@vitalbreath.nl