Zelf aan de slag - Update Recept: Gezond-, Heerlijk- en Betaalbaar Meergranen/Zadenbrood

Als Kabiz gecertificeerd HBO Leefstijlcoach draag ik uit dat alles wat ik zeg, doe, ook zelf heb ervaren, en ook zelf doe, en maak. Als ABC Leefstijlcoach is naast Adem, Beweging, ook consumptie (=voeding en drinken) een belangrijk onderdeel.

Sinds 2021 maak ik 2-maal per week ons brood zelf. Een eigen recept, dat zowel gezond, heerlijk van smaak, zeker (nog) betaalbaar is, en met bewezen resultaten (o.a stoelgang, verzadiging gedurende dag –> minder/niet snoepen tussendoor). Uiteraard voldoet aan alle “bewuste eters” eisen, o.a. :
- Spelt of Meergranen/Zadenbrood
- Lactose-vrij
- Omega 3/6 ratio
- Vezels

Gezien sterk geprezen prijzen van met name speltmeel heb ik gekozen om ipv speltmeel voor meergranen/zadenbrood te gaan. De prijs ligt ca 1,50 euro per 1000 gram lager en dat is best veel voor een gezin (met 3x in de week een vers brood van 1000 gram). De grote gezondheidsvoordelen zijn uitgebreid getest en met een vergelijkbaar of zelfs beter resultaat vs versie met speltmeel.

Zie voor het recept deze website onder tab: “Zelf aan de slag”

Eet Smakelijk !!!

Helpt u ons met aanvullingen? Van harte welkom!
Klik hiervoor: “Contact”